Bóle mięśni i bóle mogą być osłabiające i trzymać nas z naszych codziennych działań. Czy to długi dzień w biurze, energiczny trening, lub zwykły spacer po okolicy, ból mięśni może być częstą skargą. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele maści i kremów, które mogą pomóc złagodzić ból mięśni i uczynić go bardziej znośnym oraz można je zakupić w bardzo wygodny sposób. Możliwość taką daje recepta online. Od kremów, które zawierają naturalne składniki, takie jak arnika i mentol, do maści z bardziej skutecznych składników aktywnych, takich jak ibuprofen i kapsaicyna, istnieje wiele opcji do wyboru. Te maści i kremy mogą nie tylko pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i dyskomfortu, ale mogą również zapewnić pewną bardzo potrzebną ulgę w bólu mięśni. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o najlepszych maściach i kremach do łagodzenia bólu mięśni.
Co to jest ból mięśni?
Ból mięśni pojawia się, gdy tkanka mięśniowa ulega zapaleniu lub uszkodzeniu. Chociaż istnieją różne czynniki, które mogą powodować ból mięśni, najczęstsze z nich to nadmierny wysiłek, skurcze mięśni i zapalenie. Ból mięśniowy może być zlokalizowany w samym mięśniu lub może być odczuwany przez otaczające go tkanki, takie jak nerwy i stawy.
Ludzie, którzy cierpią na przewlekły zespół bólowy często doświadczają bólu mięśni i skurcze, gdy mięśnie nie są używane regularnie. Ból mięśni może być wywołany przez wiele rzeczy, ale najczęściej wiąże się z nadużywaniem mięśni, urazami lub forsowną aktywnością. Kiedy mięśnie są przepracowane, mogą ulec zapaleniu lub doświadczyć mikro rozdarć, które wyzwalają ból i stan zapalny.
Ból mięśni może wystąpić z różnych powodów. Niektóre z najczęstszych przyczyn bólu mięśni obejmują nadmierny wysiłek, skurcze mięśni i zapalenie.
- Nadmierny wysiłek - Jeśli nadmiernie ćwiczysz, szczególnie jeśli byłeś nieaktywny przez dłuższy okres czasu, jesteś bardziej narażony na ból mięśni i skurcze.
- Skurcze mięśni - Nieprawidłowe skurcze mięśni mogą powodować skurcze mięśni i wywoływać ból mięśni.
- Zapalenie - Jeśli doświadczasz bólu mięśni, uraz mógł wywołać stan zapalny.
Rodzaje maści i kremów na ból mięśni
Maści i kremy mogą być stosowane bezpośrednio na dotknięty obszar i występują w wielu różnych formach, w tym balsamów, salw, kremów i olejków. Maści są przeznaczone do stosowania na obszarze bólu bezpośrednio, podczas gdy kremy są przeznaczone do stosowania bardziej zewnętrznie.
Niektóre maści mogą być stosowane bezpośrednio na skórę, podczas gdy inne są lepiej stosowane na skórę z warstwą gazy lub szmatki między skórą a maścią, aby chronić przed poplamieniem ubrania. Ważne jest, aby wybrać maść lub krem, który nie powoduje żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Szukaj maści i kremów ze składnikami takimi jak mentol, arnika, kapsaicyna i eukaliptus. Składniki te mają właściwości przeciwzapalne, które mogą złagodzić ból i obrzęk.